INKERIN KETO-VIP
16.11.–13.12.2026
Nyt otetaan ketoosi yhdessä haltuun!
Neljä viikkoa tavoitteellista ketoruokavaliota,
yhdessä tekemistä ja tavallista tiiviimpää
henkilökohtaista valmennusta.
Tämä on sinulle, joka haluat lähteä tosissasi
mukaan, löytää itsellesi toimivan tavan toteuttaa
ketoruokavaliota ja saada matkallesi sekä
valmentajan että aktiivisen ryhmän tuen.
Pieni ryhmä.
Yhteinen tavoite.
Inkerin tuki.
Oletko kaivannut ketoruokavalion toteuttamiseen vähän enemmän yhteistä tekemistä, kannustusta ja mahdollisuutta kysyä neuvoja suoraan valmentajalta?
Juuri tällaisesta ryhmästä olen saanut toiveita, ja nyt päätin toteuttaa sen!
Inkerin Keto-VIP on neljän viikon erikoisvalmennus, johon kokoamme motivoituneen ja aktiivisen porukan. Tavoitteenamme on ottaa ketoruokavalio kunnolla haltuun, tavoitella ketoosia ja löytää jokaiselle itselleen toimiva tapa onnistua.
Tässä valmennuksessa et jää yksin ohjeiden kanssa. Olen itse mukana WhatsApp-ryhmässä, vastaan kysymyksiin, kannustan eteenpäin ja tapaamme viikoittain yhteisessä keskusteluhetkessä.
Kaikkien ei tarvitse syödä samoja ruokia eikä arjen tarvitse olla täydellistä. Tärkeintä on halu sitoutua neljän viikon yhteiseen tekemiseen.
Mitä Keto-VIP sisältää?
Selkeä ruokavaliorakenne, aktiivinen yhteisö ja valmentajan tuki koko neljän viikon matkan ajan.
Neljä ohjattua ketoviikkoa
Käytössäsi ovat selkeät ketoruokavalion ohjeet, valmiit ruokavaliorakenteet, makrolaskurit ja Varastorasvan herättäjä -sovelluksen ketomateriaalit.
Oma aktiivinen WhatsApp VIP-ryhmä
Jaamme kokemuksia, onnistumisia, kysymyksiä ja arjen vinkkejä. Olen itse mukana ohjaamassa, vastaamassa ja kannustamassa.
Neljä yhteistä keskusteluhetkeä
Kokoonnumme kerran viikossa noin 20–30 minuutiksi WhatsAppin äänikeskusteluun. Voit kysyä, keskustella tai vain kuunnella. Ei videokameroita!
Henkilökohtainen aloitustsekkaus
Kerrot minulle omista tavoitteistasi ja mahdollisista haasteistasi lyhyellä aloituslomakkeella. Saat minulta henkilökohtaisen palautteen valmennuksen alussa.
05 · Oma Keto-VIP-aloitusluento
Saat juuri tätä ryhmää varten tehdyn nauhoitetun aloitusluennon, jonka voit katsoa silloin, kun sinulle parhaiten sopii.
Kenelle Inkerin Keto-VIP sopii?
Tämä valmennus on sinulle, joka haluat ottaa seuraavat neljä viikkoa tosissasi ja panostaa omaan hyvinvointiisi.
Haluat päästä ketoosiin ja oppia toteuttamaan ketoruokavaliota itsellesi sopivalla tavalla.
Kaipaat selkeää suunnitelmaa, kannustusta ja valmentajan tukea.
Haluat olla mukana aktiivisessa porukassa, jossa jaetaan kokemuksia ja onnistumisia.
Olet valmis sitoutumaan yhteiseen neljän viikon tavoitteeseen, vaikka elämässä tulisi välillä poikkeustilanteita.
Täällä ei tavoitella täydellisyyttä, vaan tavoitteellista tekemistä!
Ketoruokavalion ei tarvitse näyttää kaikilla samanlaiselta. Myös yksittäiset pikkujoulut ja muut arjen poikkeukset mahtuvat mukaan. Tärkeintä on oma motivaatio ja halu lähteä yhteiseen tekemiseen.
Usein kysytyt kysymykset
Pitääkö minun olla jo ketoosissa ennen valmennuksen alkua?
Ei tarvitse, mutta ei haittaa, vaikka olisit jo ketoosissa! Voit tulla mukaan hakemaan erityisesti yhteistä tekemistä, kannustusta ja ryhmän tukea.
Myös VHH-ruokavaliota noudattava voi lähteä mukaan, kun tavoitteena on ketogeeniseen ruokavalioon siirtyminen. Ketoruokavalion perusteet olisi kuitenkin hyvä tuntea ennestään.
Jos siirryt suoraan runsashiilihydraattisesta ruokavaliosta ketolle, muutos voi olla suuri, mutta saat siihen valmentajan tukea.
Entä jos minulla on jo Varastorasvan herättäjä -sovellus?
Pääset mukaan edullisempaan 44 €:n hintaan, ja nykyinen sovellusoikeutesi säilyy ennallaan.
Jos sovellusta ei vielä ole, se sisältyy 64 €:n osallistumishintaan kolmen kuukauden käyttöoikeudella.
Sovellus on tärkeä osa Keto-VIP-valmennusta! Sieltä löydät ketoviikkojen ruokavalio-ohjeet, makrolaskurin sekä muut ketoruokavalion toteuttamiseen tarvittavat materiaalit.
Onko Keto-VIP sama kuin Varastorasvan herättäjä -valmennus?
Ei ole. Keto-VIP on asiakkaiden toiveesta syntynyt erillinen neljän viikon erikoisvalmennus, jossa keskitymme ketoruokavalioon ja yhteiseen tekemiseen.
Hyödynnämme Varastorasvan herättäjän ketomateriaaleja, mutta emme käy läpi proteiinitehostus- tai VHH-viikkoja. Myös ryhmäohjaus on tavallista tiiviimpää ja henkilökohtaisempaa.
Entä jos en pääse mukaan yhteiseen keskusteluhetkeen?
Ei haittaa! Voit jättää kysymyksiä etukäteen ja osallistua WhatsApp-ryhmän keskusteluihin sinulle sopivina hetkinä.
Nämä yhteiset WhatsApp-äänikeskustelut ovat mukana ensimmäistä kertaa, jotta saamme ryhmään entistä enemmän vuorovaikutusta ja yhteistä tekemistä. Voit osallistua keskusteluun tai tulla mukaan vain kuuntelemaan. Kenenkään ei ole pakko puhua.
Sovimme ensimmäisellä viikolla yhdessä ryhmän kanssa viikoittaisen keskusteluhetken ajankohdan. Alustavasti olen suunnitellut keskiviikkoiltaa.