Varastorasvan herättäjä Vol 2.0 on kokonaisvaltainen valmennussovellus sinulle, joka haluat saada painon jälleen liikkeelle, rauhoittaa syömistä ja löytää toimivan tavan hyödyntää VHH:ta, ketoosia ja proteiinitehostusta omassa arjessasi.
Voit lähteä mukaan juuri siitä kohdasta, joka sopii omaan tilanteeseesi. Aloita halutessasi pehmeästi vähähiilihydraattisella valmistavalla vaiheella tai siirry suoraan valmiisiin keto- tai proteiinitehostuspäiviin, jos VHH tai keto on sinulle jo tuttua.
Sovellus on käytössäsi vuoden ajan, joten sinun ei tarvitse tehdä kaikkea kerralla. Voit edetä omaan tahtiisi, palata eri vaiheisiin myöhemmin ja hyödyntää ohjelmaa uudelleen silloin, kun kaipaat selkeää suuntaa.
Valmistava VHH-vaihe ja kolme ketoosiviikkoa
Valmistava vaihe sopii erityisesti silloin, kun haluat tehdä muutoksen rauhallisemmin etkä hypätä suoraan tiukempaan ketoosivaiheeseen.
Kolmen ketoosiviikon avulla sinun ei tarvitse miettiä joka päivä erikseen, mitä söisit tai miten kokonaisuus rakennetaan.
Saat käyttöösi valmiin rungon, jota voit seurata sellaisenaan tai muokata omaan arkeesi sopivaksi. Päiviä ja viikkoja voi vaihdella keskenään, ja niihin voi palata myös myöhemmin uudelleen.
Proteiinitehostus painonpudotuksen tukena
Proteiinitehostus tuo ohjelmaan uuden vaiheen silloin, kun kaipaat vaihtelua tai painonpudotus on jäänyt paikalleen.
Se ei ole erillinen ruokavalio, vaan yksi työkalu osana pidempää kokonaisuutta. Jakson jälkeen voit palata takaisin ketoosia tukevaan vaiheeseen ja hyödyntää ohjelman eri osia oman tilanteesi mukaan.
Tämä ei ole vain 6 viikon valmennus
Varastorasvanherättäjä vol 2.0 on kokonaisuus, jonka sisältöä voit hyödyntää oman tarpeen mukaan ja se on käytössäsi vuoden ajan.
Sovellus sisältää laajan tietopankin mm. painojumista, ketoosista sekä proteiinitehostuksesta. Opit siis oikeasti ymmärtämään, miksi ruokavalio toimii.
Pääset myös hyödyntämään henkilökohtaista makrolaskuria!
Aloita heti – ryhmästartit kuuluvat mukaan
Varastorasvan herättäjä toimii itsenäisenä valmennussovelluksena, joten sinun ei tarvitse odottaa seuraavaa ryhmästarttia.
Kaikki materiaalit avautuvat käyttöösi heti oston jälkeen, ja voit aloittaa saman tien omaan tahtiisi.
Sovellus on käytössäsi 12 kuukautta ostopäivästä, ja käyttöoikeuteesi sisältyvät kaikki tämän ajan sisälle osuvat Varastorasvan herättäjä -ryhmästartit. Ryhmästartteja järjestetään noin 4–5 kertaa vuodessa.
Ryhmästartissa voit edetä ohjelmassa samaan aikaan muiden kanssa. Mukana saat yhteisen rytmin, WhatsApp-ryhmän sekä valmentajan tuen. Voit osallistua silloin, kun ajankohta sopii sinulle.
Voit siis käyttää ohjelmaa täysin itsenäisesti, palata sen eri vaiheisiin vuoden aikana ja tulla mukaan yhteiseen starttiin silloin, kun kaipaat rinnalle ryhmää ja lisätukea.
Kaikki mitä tarvitset yhdessä sovelluksessa
Unohda hajallaan olevat pdf-tiedostot ja fyysiset reseptikirjat. Varastorasvan herättäjä vol 2.0 kulkee mukanasi puhelimessa. Saat henkilökohtaisen makrolaskurin, Oma rytmi -seurannan, laajan tietopankin ja mahdollisuuden osallistua innostaviin ryhmästartteihin tai edetä täysin omaan tahtiisi.
Kenelle Varastorasvan herättäjä Vol 2.0 sopii?
Varastorasvan herättäjä Vol 2.0 sopii sinulle, jos kaipaat painonpudotukseen selkeämpää suuntaa ja käytännön työkaluja, mutta et halua aloittaa taas yhtä tiukkaa kuuria, joka loppuu muutaman viikon päästä.
Tämä on sinulle, jos haluat:
- saada painon jälleen liikkeelle tai päästä eteenpäin painojumista
- löytää syömiseen selkeämmän ja rauhallisemman rytmin
- vähentää jatkuvaa makeanhimoa ja napostelua
- aloittaa VHH- tai ketoruokavalion selkeillä raameilla
- syventää jo tuttua VHH- tai ketoruokavaliota
- kokeilla proteiinitehostusta silloin, kun kaipaat vaihtelua tai uutta suuntaa
- ymmärtää paremmin omaa energiantarvettasi ja sinulle sopivia makroja
- rakentaa ruokavaliosta sellaisen, jota pystyt hyödyntämään myös valmennuksen jälkeen
Tässä valmennuksessa ketoosi ei ole päämäärä, vaan yksi työkalu muiden joukossa. Voit liikkua VHH:n, ketoosin ja proteiinitehostuksen välillä oman tilanteesi ja tavoitteesi mukaan.
VHH toimii kivijalkana. Ketoosi ja proteiinitehostus tuovat mukaan erilaisia työkaluja silloin, kun niitä tarvitset.
Tavoitteena ei ole tehdä yhtä kuuden viikon dieettiä, vaan auttaa sinua ymmärtämään paremmin omaa syömistäsi ja löytämään tapa, jolla pystyt jatkamaan myös ohjelman jälkeen.
Valmiit rungot helpottavat arkea – sinä päätät, miten hyödynnät niitä.
Valmiit päivät – mutta ei jäykkää ruokavaliota
Saat käyttöösi valmiit ateriat, reseptit ja käytännön ohjeet, joiden avulla päivän kokonaisuutta ei tarvitse rakentaa itse alusta asti.
Päivät ja viikot eivät kuitenkaan ole tarkka kaava, jota pitäisi seurata täydellisesti. Voit vaihtaa päiviä keskenään, käyttää niitä esimerkkeinä, sovittaa aterioita omaan arkeesi ja palata samoihin päiviin myöhemmin uudelleen.
Reseptit löytyvät suoraan sovelluksesta, ja niiden yhteydessä näet selkeästi ainekset, valmistusohjeet sekä valmiiksi lasketut makrot. Näin ruokavalion toteuttaminen pysyy mahdollisimman helppona myös tavallisessa arjessa.
Tavoitteena on auttaa sinua löytämään ketoosia tukeva ruokarytmi, jota osaat hyödyntää joustavasti omassa arjessasi – ei rakentaa uutta tiukkaa sääntölistaa.