VHH-grillileipä – herkulista hetkessä.

Kaipaatko nopeaa ja vähähiilihydraattista herkkua? Tämä Ihanan Inkerin VHH-grillileipä valmistuu helposti ja on täydellinen valinta lämpimään voileipään.  Nauti reseptistä ja tutustu samalla muihin vhh- ja ketoreseptihini Reseptipolku-sovelluksessa. 

VHH-grillileipä – valmis hetkessä.

Kaipaatko sinäkin  helppoa ja nopeasti valmistuvaa leipää lämpimään voileipään? Vaikka sitä syö keton tai vhh-ruokavalion mukaan, niin ainakin minä välillä kaipaan.  Tämä VHH-grillileipä valmistuu ensin mikrossa vain muutamassa minuutissa. Sen jälkeen leipä halkaistaan, täytetään ja grillataan rapeaksi voileipägrillissä. Lopputuloksena on ihanan lämmin grillileipä, jossa juusto sulaa täytteiden väliin ja pinta paistuu herkullisen rapeaksi. Pelkässä leivässä on hiilihydraatteja vain noin 3 grammaa. 

Resepti Vhh-grillileipään. 

  • 4 rkl mantelijauhoa
  • 1 rkl psylliumia
  • 1 rkl pellavansiemenrouhetta
  • Ripaus suolaa
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • 1 kananmuna
  • 10 g oliiviöljyä
  • 2 rkl täyteläistä jogurttia
  1. Sekoita ensin mantelijauho, psyllium, pellavansiemenrouhe, suola ja leivinjauhe keskenään.
  2. Lisää kananmuna, oliiviöljy ja jogurtti. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  3. Vuoraa noin 21 × 15 cm:n kokoinen lasivuoka leivinpaperilla. Levitä taikina tasaisesti vuoan pohjalle.
  4. Kypsennä täydellä teholla tavallisessa mikrossa noin 2½ minuuttia.
  5. Nosta leipä vuoasta ja anna jäähtyä hetki.
  6. Halkaise leipä kahtia, täytä haluamillasi täytteillä ja grillaa voileipägrillissä, kunnes juusto on sulanut ja pinta on rapea

Haluaisitko lisää tällaisia reseptejä?

Ihanan Inkerin Reseptipolku on kotimainen, mainokseton ja helppokäyttöinen reseptisovellus, joka on tehty erityisesti VHH- ja ketoruokavaliota varten.

Resepteissä käytetään tavallisista suomalaisista kaupoista löytyviä raaka-aineita. Sinun ei tarvitse etsiä erikoisia tuotteita tai yrittää muuntaa tavallisia reseptejä omaan ruokavalioosi sopiviksi.

Reseptipolku päivittyy jatkuvasti uusilla resepteillä. Saat sovelluksen käyttöösi kertamaksulla ilman kuukausimaksuja. Uudet reseptit päivittyvät sinulle automaattisesti. Kuin ihana reseptikirja, joka täydentyy koko ajan  uusilla resepteillä. 

Tällä hetkellä löydät Reseptipolusta jo yli 150 reseptiä. Mukana on aamupaloja, pääruokia, lisukkeita, leivonnaisia ja vaikka näitä helppoja vhh-ruokavalioihin sopivia leipiä. 

Reseptipolulla 14 erilaista VHH-leipää ja sämpylää.

Reseptipolusta löydät tällä hetkellä jo pelkästään 14 erilaista leipä- ja sämpyläreseptiä, jotka sopivat mainiosti VHH- ja ketoruokavalioon.

Mukana ovat esimerkiksi suosittu rouheinen vuokaleipä, joka muistuttaa maultaan ruisleipää, valkosipulipatonki, välimerenleipä, bagelit, erilaiset sämpylät ja rieskat sekä jopa munattomat sämpylät.

Myös tämän VHH-grillileivän täydelliset ravintoarvot löydät Reseptipolusta.

Ketospurtti-sovelllus tauttaa toteuttamaan ketoruokavaliota arjessa.

Ketospurtti on taas sovellus, joka  sisältää kaksi valmista viikkoa sekä jatkuvasti täydentyvän bonusviikon. Saat käyttöösi 14 valmista ketoa tukevaa päivää resepteineen, makrotietoineen ja ostoslistoineen.

Mukana on myös kätevä apuri, joka auttaa mukauttamaan päivän juuri sinun tarpeisiisi. Kaikki päivät ja ateriat ovat keskenään vaihdettavissa, joten voit valita juuri ne kokonaisuudet, jotka sopivat sinulle parhaiten.

Voit hankkia Ketospurtin erikseen tai ostaa Ketospurtin ja Reseptipolun edullisempana yhteispakettina.

Elokuussa alkavat myös Varastorasvan herättäjä -ryhmävalmennukset

Elokuussa alkavat kaksi erilaista ryhmävalmennusta:

Varastorasvan herättäjä+ 10.8.
Sinulle, joka kaipaat rauhallisempaa siirtymää kohti ketoosia tai uutta alkua VHH-ruokavalioon.

Varastorasvan herättäjä TÄSMÄ 24.8.
Sinulle, joka olet jo ketolla tai tiukalla VHH-ruokavaliolla ja haluat lähteä selättämään painojumia.

Valmennuksissa hyödynnetään Ketospurttia ja tietysti Valkku Inkerin  reseptejä. Saat henkilökohtaiset energiat ja makrot, selkeän etenemisen, materiaalit, ryhmän tuen sekä Valkku Inkerin ohjauksen.

Huom. Ketospurtti sisältyy molempiin ryhmävalmennuksiin.

Maksutapoina käyvät myös ePassi, Smartum ja Edenred.